J’ai commencé à prendre soins de ma peau sérieusement qu’à l’âge de 26 / 27 ans. Peut-être même un peu plus tard. Mais maintenant que j’ai atteint la trentaine, je n’arrive pas à croire à quel point ma peau a besoin d’attention en hiver. J’ai toujours eu des plaques sèches ici et là, mais depuis un mois, ma peau est douloureusement sèche. J’étais très nerveuse parce que c’était si nouveau pour moi. J’ai donc pris rendez-vous chez un dermatologue. Elle m’a dit que ma peau était tout simplement très sèche. J’aimerais qu’il y ait un truc magique pour m’aider, mais ce n’est pas si simple. J’ai décidé de partager ce que j’ai fait et les résultats que j’ai obtenus en gardant ma peau hydratée.
Sommaire
Conseils pour garder votre peau hydratée en hiver
Je pense que j’ai été vraiment prise au dépourvu parce que ma peau est devenue terne très rapidement. Elle me démangeait énormément et commençait à réagir à presque tous les produits que je mettais sur ma peau, et j’ai commencé à remarquer de plus en plus de ridules. Après avoir fait quelques recherches, voici ce que je fais pour garder ma peau hydratée.
Buvez plus d’eau
L’hydratation et l’eau vont de pair. Et c’est ce que j’oublie le plus souvent. Notre peau a besoin d’eau pour lui donner de la force, de l’élasticité et cette apparence saine que nous recherchons tous. Boire de l’eau n’hydrate pas nécessairement votre peau, mais c’est évidemment important. Elle aide les processus globaux du corps à rester en bonne santé. C’est une évidence. Nous avons tous appris cela à l’école à un moment ou à un autre, n’est-ce pas ? Pour être honnête, je ne bois pas beaucoup d’eau. Mais maintenant que je vieillis, je le remarque vraiment, que ce soit dû à l’apparence d’une peau plus terne ou un énorme mal de tête.
Procurez-vous un humidificateur
Évidemment, en hiver, on ne peut pas vraiment échapper au froid. Et il fait généralement très sec en hiver. J’ai commencé à faire des recherches et j’ai découvert que les humidificateurs pouvaient être utiles. Je n’y avais même pas pensé pour ma peau. J’ai juste supposé que mon appartement n’était pas sec. Quoi qu’il en soit, j’ai acheté deux petits humidificateurs sur internet, un pour mon bureau lorsque je suis en télétravail et un pour ma table de nuit.
Oubliez la douche brûlante
Je suis la fille qui prend une douche à 150 degrés. C’est tellement bon. Puis je sors de la douche et ma peau est couverte de taches et de démangeaisons. Et évidemment sèche comme l’enfer. J’ai donc appris à sauter la partie brûlante de ma routine nocturne et à garder mes douches à une température tiède. J’ai également commencé à appliquer un sérum hydratant pour le corps immédiatement après la douche. Si vous en avez l’occasion, je vous conseil d’acquérir une lotion au lait de chamelle.
Examinez votre régime alimentaire
Je ne voulais pas aller aussi loin dans mes recherches, mais le simple fait d’appliquer une crème hydratante ne suffisait pas. Des aliments comme les noix, les graines, les avocats et les poissons gras peuvent avoir un effet important sur l’hydratation générale de votre peau. *Les aliments contenant des vitamines A, C et D aident à maintenir une barrière cutanée saine qui retient l’humidité. De toute évidence, les aliments transformés et sucrés sont à proscrire.
Connaître ses produits
L’hydratation consiste à utiliser des produits pour sceller l’humidité des cellules de la peau. Pensez à l’acide hyaluronique, aux céramides, au beurre de karité et à la vaseline. Ces ingrédients aident à réparer la barrière cutanée et à prévenir la perte d’eau. Mais lorsqu’il s’agit de maintenir l’hydratation de votre peau, vous devez aller au-delà de la barrière cutanée. L’hydratation est ce qui « gonfle » les cellules de votre peau.
L’hiver et la peau sèche, ce n’est pas insurmontable !
Il y a quelques semaines, je me suis réveillée avec une peau qui tiraillait, qui me démangeait et qui présentait des taches. J’avais presque l’impression d’avoir un coup de soleil sur le visage. Je savais que ce n’était pas bon signe, alors j’ai immédiatement entrepris ma routine de soins de la peau. Et ma peau a immédiatement commencé à réagir à tous les produits. Elle n’était ni lisse ni éclatante de santé. Lorsque j’ai cherché à savoir si la peau sèche provoquait une augmentation des rougeurs, j’ai découvert que c’était le cas. En gardant votre peau hydratée, vous réduirez l’inflammation (à moins que vous n’ayez d’autres problèmes, bien sûr !)
Après avoir pris rendez-vous avec un dermatologue, j’ai appris que certains produits que j’utilisais étaient à l’origine de la déshydratation de ma peau. Quelle que soit la quantité de crème hydratante que j’utilise, la surconsommation d’ingrédients tels que les les rétinols/rétinoïdes provoquera toujours cette déshydratation. J’ai complètement cessé de les utiliser au cours des dernières semaines, mais je commence maintenant à apprendre à trouver l’équilibre parfait, car j’aime vraiment les merveilles que certains acides et rétinols font pour ma peau.
L’acide hyaluronique est le grand ingrédient que nous connaissons tous. Un bon acide hyaluronique a d’incroyables capacités d’hydratation (je crois avoir vu une statistique selon laquelle il peut contenir jusqu’à 1000 son propre poids en eau. Ma dermatologue m’a recommandé cet acide hyaluronique, mais elle m’a également parlé de la glycérine (qu’elle a décrite comme un hydratant « naturel »), des céramides et de la niacinamide. Je suis donc maintenant à la recherche de produits contenant ces ingrédients pour aider ma peau à rester hydratée.
